Чтобы сделать хорошую шумоизоляцию, лучше обратится к профессионалам. Единственное сколько Вы готовы будете заплатить, соответственного качества будет и шумоизоляция. А полку проклеить можно и самому, единственное нужно как можно крепче всё закрепить после проклейки и всё будет нормально.
